كيف نكون اكثر إدراكاً

[البيضاني]

كيف نكون اكثر إدراكاً

كيف نكون اكثر إدراكاً

وموضوعنا هو عبارة عن مجموعة أسئلة يستعملها الناس لا شعوريا وتكون السبب في شعورهم وأحاسيسهم وتؤثر بتالي في تصرفاتهم والنتائج التي يحصلون عليها

فيكون وضع الإدراك من جزأين

1- الإطار السلبي وهو إطار المشكلة
2- الإطار الإيجابي وهو الحل

(الإطار السلبي إطار المشكلة)

يفكر كثير من الناس بأسلوب الإطار السلبي وذلك يقودهم إلى :
1- الإحساس بشعور سلبي
2- الوقوف مكتوف الأيدي أمام المشاكل
3- إلقاء اللوم على الآخرين
4- ضياع فرص عديدة في الحياة

مثال
فكرفي مشكلة موجودة في حياتك ألان ثم أسال نفسك الأسئلة دون إجابة كل سؤال قبل الانتقال إلى السؤال الذي يليه
1- ما هي المشكلة
2- لماذا لدي هذه المشكلة
3- كيف تحد هذه المشكلة من إمكانياتي وقدراتي
4- كيف تحول هذه المشكلة من إمكانياتي ؟ كيف تقضي هذه المشكلة بين إمكانياتي وطموحاتي
5- من السبب في وجود هذه المشكلة
6- ما هو أسوا وقت عشت خلاله هذه المشكلة
ألان صف شعورك بعدما أجبت على الأسئلة السابقة ..سيكون في الغالب قد لاحظت انك قد أحسست بشعور سلبي لان الإطار السلبي لا يؤدي لشي سوى لوم الآخرين وإحساسك بالأسى على نفسك

(الإطار الإيجابي )
الإطار الإيجابي يقودك إلى
1- التحرك في الاتجاه الذي ترغبه حقيقة
2- التعرف على ما تريد بالتحديد وكيفية الوصول إلية
3- تقرير الحالة التي تريد أن تشعر بها
4- أن تكون لديك خيارات عديدة إيجابية

وبذلك فلإطار الإيجابي موجة بفرضيتين أساسيتين الأول إذا كان ممكنا لأي شخص في العالم فهو ممكن لك والثاني ليس هناك فشل ولكن هناك خبرات


مثال

أسال نفسك الأسئلة دون إجابة كل سؤال قبل الانتقال إلى السؤال الذي يليه
1- ماذا أريد
2- أين ومتى أريد ذلك ومع من
3- بعد الحصول على ما أريده ما الذي سيتحسن في حياتي
4- عند تحقيق الحصيلة المطلوبة كيف سأحافظ عليها كمكتسبات وموارد جديدة
5- هل توجد طريقة أخرى توصلني إلى نفس الأحاسيس والمشاعر
6- ما هي الموانع والتحديدات آلتي منعتني حتى ألان من تحقيق الهدف
7- ماهية أول خطوة يجب أن افعلها ألان

ألان صف شعورك بعدما أجبت على الأسئلة السابقة

سوف تجد فرق كبير بين الحالتين ولكم شكري وتقديري

تـكلـم وسـدد مـا أستـطـعـت فـإنـما .... كـلامــك حــي والـسـكــوت جـمـاد
فـإن لـم تـجـد قـولاً سديـداً تـقـولـه .... فـصمـتـك عـن غيـرالـسـداد ســداد

---

;dt k;,k h;ev Y]vh;hW